Men först tar vi nått kul :)

Gick ut på bron och satte mig i solen, solen värmer och fåglarna kvittrar :) förövrigt är det alldeles tyst där ute "njuter" Hör ormvråkens skri, kollar upp mot den klarblåa himlen och får syn på ett par som dansar, så vackert! Stilig fågel mot denna himmel...bara å njuta av skådespelet :)))

Igår var jag till sjukgymnast och läkare.

Sjukgymnasten var lite bekymmrad över att min smärta i underarmen inte vill ge sig så han ville prata med en annan sjukgymnast. Han ringde i dag och vi har bokat in en tid där båda ska titta på mig. Övrigt är det bara att köra på med övningen.

Läkaren sjukskrev mig två veckor och sen ska vi kolla upp hur det är med mig igen. Han skrev en remiss till Gävle för att kolla upp mina nerv och muskelinpulser i armen. När jag kom hem så googlade jag på det för inte kom jag ihåg vad han sa att det hette =) Men här nedan kan man läsa lite om det, var lite svårt att hitta en text som var begriplig, de flesta var på läkarspråk....

ENeG-Elektroneurografi

Ja bakslag i vädret blev det i går då det började toksnöa....

Kyligt blev det så det var bara å sätta fart på kaminen å dra på sig raggisarna och tjocktröjan....

I dag tisdak vaknar man upp till -8 grader!!! Men hallå!!! bakslag kan jag acceptera men detta, känns inte ok.....

Enda man kan hoppas på är att fästingarna som vaknat får sig en riktig knäpp och bara försvinner..hehehe

Solen lyser doch i dag den har ju haft lite svårt de sista dagarna att ta sig igenom alla hämska moln....

********

I dag har jag skit ont i min arm :( är så förbenat less på detta nu!!!!

Ska till sjukgymnast och läkare i dag, bara å hoppas att de kan hjälpa mig nu! Fast jag vet egentligen inte med vad så här på en gång, det enda jag vill är att få bort smärtan i armen på en gång helst i går......... Å nå trollkarlar är ju inte de så......

Men i allt elände så har jag ju kvällen att se fram emot. Då är det ju dax för hockey igen :))))))

Man ska inte gnälla men nu är jag så förbenat less på denna smärta och att det inte går att göra nått, bara att skriva detta gör svinaont, varför gör jag det då???? Vill dokumentera detta för min egen skull, har provat att skrivit på papper men att hålla i en penna det går inte...

Har fått bra övning av sjukgymnasten som gör att den akuta smärtan försvinner, men den är tebax efter 10-20 min.

Övningen jag gör är: Jag lägger mig uppe vid trappen och låter huvud och hals hänga fritt utför trappan, sen ska jag hålla huvudet rakt och dra in hakan, sen böja bak huvudet så långt det går med indragen haka, sen släpper jag upp hakan och går ner hela vägen och där skakar jag lätt på nacken.

Denna övning ska helst göras en gång i timmen, men insett att det är omöjligt (det sa ju även sjukgymnasten) men gör den så ofta jag kan iaf. 

Ett gott tecken i det hela är att jag har börjat fått sovit på medecinen jag fått. Äter muskelavslappnande (paraflex) och smärtstillande (tradolan) Sover kanske för bra på dom =)

Vi var till Citty Gross och handlade i går, ja jag bara gick och pekade på vad vi skulle ha, provade och tog ner fyra påsar tackokrydda men se det gjorde ont :/ Vid hemkomst tog jag pillren, somnade av i 3 timmar. Var å käkade tackos med grannarna, la mig igen vid åtta, somnade vid nio och sov hela natten till kl 7 i morse. Så underbart att ligga i sängen för smärtan försvinner, kommer tebax bara jag kliver upp :( Min övriga rygg skriker av smärta när jag blir liggandes så där länge, inte bra, men hur ska man kunna hitta balansen??? 

Vila i lagom längd så nacken får den vila den behöver men ej för llångt så övrig rygg mår bra...

Att röra på sig både rätt och lagomt för att inte överbelasta nacken.....

Man skulle ju kunna tro att smärtan från nacken är den största boven i detta men den smärtan där den kan jag leva med. Smärtan i armen däremot är olidlig. En konstant brännande huggande smärta med bortdomningar, ingen kraft alls i den, när det gör som mest ont, smärtan går som en bergochdalbana, på en skala rån 1-10 skulle man kunna säga att smärtan vandrar från 5-10 under dagen....

Nedan kommer lite fakta om mitt problem som jag hämtat från nätet...

Om diskbråck i nacken

Du känner troligen till diskbråck i nacken (cervikalt diskbråck), även om du inte vet att denna typ av nackont kallas så. Smärtan beror på att en disk i nacken brister så att diskens innanmäte trycker mot omgivande nerver i halsen. För vissa kan ett behandlingsalternativ vara att ersätta den skadade disken med en konstgjord disk.

Nacksmärta och andra symtom som orsakas av diskbråck är vanliga problem för många vuxna. Halsen består av många olika anatomiska strukturer, bland annat muskler, ben, ligament och leder. Varje struktur har nervändar som kan påverkas vid störningar av strukturen och ge smärta.

Definition

Vävnaden mellan kotorna i halsen kallas intervertebrala diskar. Diskarna består av ett mjukt, geléaktigt innanmäte och en hård omgivande hinna.

De intervertebrala diskarna skapar en led mellan varje kota i halsryggen så att den blir rörlig. När diskarnas yttre hölje går sönder kan det mjuka innanmätet tränga ut genom öppningen – det bildas ett diskbråck.

Orsaker

När vi åldras blir diskarna i ryggraden mindre flexibla och elastiska. De ligament som omger diskarna blir skörare och går lättare sönder. Ett diskbråck kan ge tryck på intilliggande spinala nerver (radikulopati) eller på ryggmärgen (myelopati) och orsaka smärta.

Symtom

Ett diskbråck i nacken kan orsaka nacksmärta, smärta som strålar ut i armen, smärta i axlarna och domning eller stickningar i armar och händer. Smärtupplevelsen och typen av smärta kan variera från molande och svårlokaliserad till en skarp, brännande smärta på en viss punkt.

Oftast är smärta både i armarna och i nacken de första tecknen på att nervrötterna irriteras av ett problem i nacken. Symtom som domning, stickningar och särskilt svaghet i armmusklerna är varningstecken på att det kan röra sig om ett allvarligt problem. Svaghet i armarna är definitivt ett tecken på att du bör söka läkare för din nacksmärta.

Riskfaktorer

Den nötning och förslitning av ryggraden som kommer med åldern kan ge diskbråck i nacken. Diskbråck kan också orsakas av repetitiva rörelser eller av en skada på ryggraden.

Diagnos

Diagnosen diskbråck börjar med en grundlig fysisk undersökning av nacke, armar och ben. Läkaren kontrollerar rörlighet och rörlighetsomfång i nacken och tittar efter tecken på att nervrötterna eller ryggmärgen påverkas av ett diskbråck.

Läkaren kan be dig markera i ett diagram var du har symtom i form av smärta, domning, stickningar eller svaghet. Det kan också hända att du får göra en röntgenundersökning eller en magnetresonanstomografi.

(Infon hämtad från http://www.medtronic.se)

Bilden ovan visar vilken kota som krånglar och för mig är det halskota nr 8 den sista halskotan.

Ja då har jag träffat en underbar sjukgymnast som efter en massa tester kunde konstatera...

(ja nu ska jag försäka förklara)

Mellan kotorna finns det diskar. Nu har två kotor blivit ihoptryckt så disken får inte riktigt plats och skjuter ut i bakkant (blir uppsvälld) och trycker på nerverna.

Detta kan ske om man sitter med böjd nacke ofta och länge, typ vid datorn =)

Nu ska jag hålla mig lugn till på fredag. Fått en övning som ska göras en gång i timmen. Ska tillbaka på fredag för å se om det blivit några framsteg. Men bara att gjort denna övning där, så försvann den värsta smärtan :))

Nu ska tant gå å försöka ta igen lite sömn....

Dax för sommartiden :)

Har redan börjat oroa mig för detta. Jag som är så förvirrad när det är som vanligt. Å nu blir jag ju lite orolig och det beror nog på att jag har öppningen på jobbet på måndag :/ skulle ju va en fasa om det blev fel....

Den eviga frågan som kommer, hur var det ka klockan fram eller bak? På vintern ställer vi undan (bak) utemöblerna och på sommaren fram dom igen.

Ja så tänker jag men jag vägrar svära på att det är så, men som alla andra år så funkar det, så det kommer nog att gå bra i år oxå :)

Måndagen är ju lite skrämmande på andra sätt oxå. Har aldrig varit så fullbokat, ja så fullt att några saker måste bort...

Jobb, tandläkaren, förstahjälpen kurs, kvällsmöte med jobb, hockey :/ sen skulle jag gärna vilja ha en tid till Dr oxå, men får hoppas att de väljer en annan dag....

En sak på listan har löst sig, förstahjälpen kanjag ta bort, får hemläxa på den. Mötet på kvällen, ja där väntar jag fortfarande på respons på ändring av dagen. Sitter dock och filar på en presentation i det ämne vi ska belysa. så om det inte går att byta datum, är jag delaktig iaf :) det känns bra...

Hockeyn kan jag ju inte missa, får ju betala de 305 kr varken så jag går eller inte, köpte slutspelspaketet och då betalar man efterhand beroende på hur många matcher det blir.....

som jag bloggade men tiden räcker inte riktigt till just nu och inte är jag nåe pigg heller.....

Lovade ju att jag skulle blogga om spårhelgen jag var på förra helgen men det har jag inte. Det var en helt underbar helg med underbara människor och intressanta lärdommar som alla delade med sig av.

Meningen var att vi skulle spåra varg men snöbristen gjorde det väldigt svårt. Vi såg dock ca 5 meter av vad som kunnat ha varit vargspår :) 

Fotade inte så mycket under den helgen, dels hade vi fullt upp med allt annat och sen hade jag ju lyckats fått med mig fel objektiv, men det var skönt vid genomgången av korten att det inte blev så många :))

Korten kan ni kolla på här

http://jalbum.net/sv/browse/user/album/1143427/

******************

Igår em efter jobbet packade jag ryggan med kaffe och fika. Tydligen är det lappuggle invation i vårt län :)

Jag som aldrig tagit mig tid att ge mig ut å vänta på en fågel. Nu drog jag genom att de finns i grannbyn.

Var inte bara jag som var där, såg en man längre bort och senare kom en äldre herre som var inbiten fågelskådare, trevlig prick. Fick även sällskap av min kollega som bor där, så vi surrade lite och avnjöt lite fika...

Efter någon timme dök den upp ljudlöst och grasiöst. Den höll sig på behörigt avstånd för min kamera, lite retsamt var det för hade jag suttit kvar i bilen hade den bara vart nån meter i från mig :/ men men de säger att det inte är lätt att spana på fåglar. Häftig upplevelse var det iaf :) och nu vet jag vart den bor :)

***********

Jag har ju lite trvliga naturupplevelser på gården också. Jag å mina pilfinkar. I morse när jag satt på bron var det som vanligt en sån här vacker morgon, fågelkvitter som nästan är bedövande för öronen. Plötsligt blir det kusligt tyst och man set ett gäng pilfinkar springer fort under hundkojan. Ja då vet man att man bara behöver höja blicken så kommer sparvhöken :/ Jack ser den och börjar genast skälla på den och springer efter :)

Inte alla pilfinkar som har vakt hund inte ;)

Efter alla underbara skogstimmar jag fått på slutet och att vårvädret är som det är upp mot 15-18 grader, får man mersmak av att åka ut och sätta sig i skogen och insupa des underbara natur......men men då kommer ju tiden in som inte riktigt finns....

Allt skulle underlätta om jag slapp denna värk i axeln/armen, lite handikapad har jag varit nu i tror det är 4 veckor :( Provade ringa HC under gårdagen, men inte bara jag som vill ha tag på dom. De säger bara:

" Vi har fullt i kön, prova och ring senare eller nästa dag"

Har väl aldrig varit med om detta, brukar ju vara så enkelt och smidigt, bara lämna sitt nr också ringer de upp inom en timme....

Ja då har vi äntligenkommit till dagen jag har längtat så efter :)

I två dagar ska jag lära mig om detta med konsten att spåra i skogen. Har förstått att det är många som tror att jag ska spåra med hund men så är det inte, bara jag som ska få spåra ;)

Vargen kommer att vara huvudtemat dessa dagar, sen beror det ju lite på vad för spår vi hittar i skogen.

Är ju inte så mycket snö kvar i skogarna, men vi ska bli undervisad av en väldigt duktig och erfaren spårare så jag tror detta kommer att bli lärorikt hursom :)

Mest teori blir det i dag, en liten tur till skogen blir det. På kvällen/natten ska vi ut och lyssna om vi hör några djur som ugglor och varg :))))  Söndagen ska vi spendera hela dagen i skogen.

Var in å kollade vädret  i går på väderkanalen och det såg inte så bra ut för söndagen, de lovade regn hela dagen :( Bu på morgonen var det borta :) hoppas verkligen vi slipper regnet....

Kul ska jag dock ha varken så det regnar, snöar och blåser :)))

ha det gott....